4,27 km

Eigentlich hatte ich eine gemütliche Runde mit 12,8 km geplant. Nicht zu schnell, 7er Pace oder so.

OK, ich habe erst vor zwei Monaten die Laufschuhe abgestaubt, seitdem knapp 8 kg abgenommen und bin noch weit von meiner alten Form entfernt. Aber diese Woche ist irgendwie der Wurm drin.

Dienstag waren auf dem RowErg nur knapp 8 km drin und heute winkte nach etwas über 4 km der Typ mit dem Hammer. Er hat das Teil noch nicht geschwungen, aber ich war fix und alle.

Puls viel zu hoch und die Auswertung zeigte nachher auch eine höhere Atemfrequenz als bei den letzten vier Läufen.

Entweder steckt mir die Impfung vom letzten Freitag noch in den Knochen oder ich habe alle schnell verfügbaren Reserven aufgebraucht. Schließlich zeigt die Waage einen konstant negativen Trend an.

Jetzt werde ich erstmal ein paar Tage relaxen und es Sonntag vorsichtig auf dem Laufband probieren. Dann muss ich zumindest nicht wieder den ganzen Weg zurück schleichen, wenn mir die Puste ausgeht.